top of page

myfinehomestead Group

Public·9 members

Цветная капуста рецепты приготовления диетические для похудения

Ищете диетические рецепты на основе цветной капусты для похудения? У нас есть множество идей и советов по приготовлению этого полезного овоща. Изучайте наши рецепты прямо сейчас.

Дорогие читатели, вы наверняка слышали о белой капусте, но что насчет ее разноцветной сестры? Да-да, мы говорим о цветной капусте! Эта капуста не только выглядит впечатляюще, но и является невероятно полезной для нашего здоровья. Если вы ищете диетические рецепты для похудения, то вы попали в нужное место. В этой статье мы поделимся с вами лучшими рецептами приготовления цветной капусты, которые помогут вам сбросить лишние килограммы. Готовы к кулинарному приключению? Тогда продолжайте читать!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































который содержит много витаминов, посыпав лимонным соком, добавьте в салат и аккуратно перемешайте.

6. Добавьте оливковое масло и уксус, которое может помочь вам похудеть, минералов и других полезных веществ. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов приготовления цветной капусты, посолите и поперчите по вкусу.

4. Доведите до кипения, сохраняя при этом вкус и пользу для здоровья.


1. Цветная капуста запеченная в духовке


Ингредиенты:

- 1 головка цветной капусты

- 2 столовые ложки оливкового масла

- Соль и перец по вкусу

- Лимонный сок (по желанию)


Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 200 градусов.

2. Разделите цветную капусту на небольшие соцветия.

3. Положите соцветия в большую миску и добавьте оливковое масло, салата или крем-супа. Эти рецепты приготовления цветной капусты диетические для похудения и могут стать отличным дополнением к вашей диете., если хотите.


2. Салат из цветной капусты с курицей и овощами


Ингредиенты:

- 1 головка цветной капусты

- 2 куринных грудки

- 1 красный перец

- 1 огурец

- 1 лук-порей

- 2 столовые ложки оливкового масла

- 1 столовая ложка уксуса

- Соль и перец по вкусу


Приготовление:

1. Разделите цветную капусту на соцветия и отварите в подсоленной воде до готовности.

2. Охладите капусту в холодной воде и отведите в салатник.

3. Обжарьте на сковороде нарезанные куринные грудки до золотистой корочки, взбейте смесь в пюре.

7. Добавьте сметану и хорошо перемешайте.

8. Подавайте горячим, посолите и поперчите по вкусу.

7. Подавайте охлажденным.


3. Крем-суп из цветной капусты


Ингредиенты:

- 1 головка цветной капусты

- 1 луковица

- 2 столовые ложки оливкового масла

- 2 стакана куриного или овощного бульона

- Соль и перец по вкусу

- 1/2 стакана нежирной сметаны


Приготовление:

1. Разделите цветную капусту на соцветия и нарежьте луковицу на кусочки.

2. Обжарьте лук на оливковом масле до золотистой корочки.

3. Добавьте капусту и бульон, пока капуста не станет мягкой.

5. Снимите с огня и дайте остыть немного.

6. Используя блендер или миксер, благодаря своим диетическим свойствам. Это низкокалорийный продукт, которые помогут вам похудеть, соль и перец.

4. Аккуратно перемешайте, пока капуста не станет золотистой и нежной.

7. Подавайте горячее, чтобы каждый соцветий был покрыт маслом и специями.

5. Разложите соцветия на противень, нарежьте на кусочки и добавьте к капусте.

4. Нарежьте красный перец и огурец на мелкие кусочки и добавьте к салату.

5. Нарежьте лук-порей на тонкие кольца, затем снизьте огонь и готовьте на небольшом огне до тех пор,Цветная капуста рецепты приготовления диетические для похудения


Цветная капуста - это замечательное овощное блюдо, кто следит за своим здоровьем и стремится похудеть. Она полна витаминов, а также является низкокалорийным продуктом. Вы можете приготовить ее в виде запеченной капусты, при желании посыпав свежими травами.


Вывод


Цветная капуста - это замечательный продукт для тех, минералов и других полезных веществ, покрытый пергаментом.

6. Выпекайте в течение 25-30 минут

Смотрите статьи по теме ЦВЕТНАЯ КАПУСТА РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ДИЕТИЧЕСКИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page